降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
迎新春 乌鲁木齐市花卉市场“热”起来****** 当日，乌鲁木齐市南昌路花卉市场人头攒动、购花者络绎不绝。 王小军 摄 在蝴蝶兰展区，一老板在摆弄花盆，为购花者展示最美“一角”。 王小军 摄 市民挑选鲜切花。 王小军 摄 鲜花吸引市民纷纷驻足欣赏和攀谈起来。 王小军 摄 蝴蝶兰、君子兰、康乃馨、玫瑰，各色花蕾争奇斗艳……1月10日，乌鲁木齐市各大花卉市场和花店的鲜花选购拉开大幕，各类花卉受到众多市民热捧。当日，乌鲁木齐市南昌路某花卉市场人头攒动、购花者络绎不绝。据悉，与往年相比，2023年，乌鲁木齐市花卉品种更加丰富，花色、花型与组合形式更加新颖。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点中国男人为何喜欢留八字胡 盘点体坛金猪宝宝：刘翔林丹闪耀
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鲜花吸引市民纷纷驻足欣赏和攀谈起来。 王小军 摄
